考研冲刺如何保持最佳复习状态,菁选2篇【精选推荐】

考研冲刺如何保持最佳复习状态1　　适当锻炼　　适当的锻炼既可以放松心情、缓解压力，又可以让身体处于一个需要休息的“轻度疲惫”状态，更容易促成一场“酣睡”。但要注意运动不宜太剧烈，且运动时间跟睡眠时间下面是小编为大家整理的考研冲刺如何保持最佳复习状态,菁选2篇【精选推荐】,供大家参考。

考研冲刺如何保持最佳复习状态1

　　适当锻炼

　　适当的锻炼既可以放松心情、缓解压力，又可以让身体处于一个需要休息的“轻度疲惫”状态，更容易促成一场“酣睡”。但要注意运动不宜太剧烈，且运动时间跟睡眠时间应该拉开点间隔，否则刚运动过后的兴奋状态反而不容易促成睡眠。

　　选择舒适床品

　　一张舒适的床是创造良好睡眠的基本物质条件，但对于住学校宿舍的考研党来说，硬床板才是标配。不过你还可以给自己一个舒服的枕头，也可以经常把被褥拿出来晒一晒，一床吸收了阳光味道的棉被也容易带来一场好睡眠。

　　泡澡或泡脚

　　事实证明，睡前泡澡或泡脚是极好的放松方式，可以有效舒缓神经，刺激毛孔张开，有利于深度睡眠。对于考研党来说也许泡澡不太现实，但泡脚还是很容易实现的，不要犯懒，泡个脚再睡觉吧，它能让你睡眠质量翻倍。

　　远离提神饮料

　　*是有效的提神物质，很多考研的小伙伴会选择喝咖啡、茶或其他功能型饮料来提神，以提高学习效率。要提醒大家，绝不可以依赖这些提神饮料，偶尔为之可以，但长期饮用必定影响睡眠。好的精神状态若想长期维持，靠的是规律的作息，而非物质刺激。

　　白天不大睡

　　当你白天感到疲倦的时候，可以小憩，但千万不可任性大睡。一定要保证长时间的整段睡眠是留在晚上，这样才能确保作息不乱，利于良好睡眠习惯的养成。

　　不胡思乱想

　　俗话说，日有所思，夜有所梦，胡思乱想是容易造成失眠或多梦的最重要原因。况且容易胡思乱想的小伙伴都是*时心思比较重的人，心思重则睡眠浅。虽然爱多想更多地是性格因素造成，但还是要建议大家尽量克制，毕竟考研期间，你的最重要任务就是复习备考，其他无关的心思可以暂时放一放。

　　充足的睡眠

　　人生有接近三分之一的时间是在睡眠中度过，这是身体进行休养生息的基本保障。保证了良好的睡眠，就等于保障了健康的体魄。希望大家都经营好自己的睡眠，以最好的状态迎接2016考研挑战!

考研冲刺如何保持最佳复习状态2

　　1.考研择校至少要比高考选择的院校高一个层次

　　一般情况下，建议考研的同学们应该选择比自己高考选择的院校层级高一级的学校，甚至高两三级的院校，一般情况下考研院校的选择就是按着这个顺序来的：专科——二本院校——34所——985——211——C9。

　　意思是，如果你的大学是在一个很普通的二本院校读了四年，那你考研选择的学校尽量是34所或者说985，因为考研本就是丰富自己学历与见识的一次大战场。如果还是选择曾经同一等级的学校，对于考研以后的生活来说起不到太大的作用。

　　对自己的学术钻研的帮助也不大。毕竟我们想要的都是一次新奇、更加优秀的学习经历。而在更好的大学里生活学习，不仅可以接触更多顶尖优秀的朋友，还能提升自己的生活质量提升自己的思想环境。这样对于有追求的人来说，都是一次很棒的经历。

　　既然我们都下定决心考研了，那就狠狠的努力一把，将自己的未来放在更优秀的环境里。

　　2.为自己的前途熬夜，不为考研熬夜

　　在考研的整个阶段里，很多学生都是为了考研而考研，这样单一的想法会造成我们回头无岸的绝望感，并且让我们时常陷入一种妄自菲薄的境地。

　　解决这个问题的首要方式就是转换我们的思维，我们要明白：我们之所以想要考研，是为了提升自己，丰富自己的学识，让自己的未来有一个更加得力的竞争筹码，既然是为了提升自我，并不单单只有考研这一条出路。

　　所以我们必须要时刻做好两个准备：考得上我就去钻研更顶尖的"学术知识，如果考不上的话，我就另辟蹊径，在其他领域拓展自己的疆土。

　　这样有了双重准备的情况下，我们的心态会更加*和，不会有太多焦虑、恐惧、绝望的负面情绪。也能更好的帮助我们冲刺考研，更好的静下心来做好现在正在做的事情。

　　所以，从现在开始，你要明白：你所有的努力都是为了自己的未来，并不是为了应付考研，并不是考研虐你千万遍，而是你自己坚定的选择，所以不存在任何的虐待。

　　3.即使你没有打算开始工作，但是也要定期看看工作机会

　　定期看工作机会的核心好处是：能跳出自己的圈子，看整个市场在做什么——保持市场敏感度

　　a.保持市场前沿科技和趋势的嗅觉：

　　在公司里你看到的永远只是周边一小部分事情，你的项目越多事情越忙，就更腾不出手去看整个市场，但职场发展，无论走专家路线还是管理路线，你都要了解市场。否则很容易被市场淘汰。

　　b.更清晰认识自己的不足和优势：

　　出去面试，了解用人公司为什么想要你，这是你的核心优势;了解用人公司认为你还有哪些不足。

　　c.了解自己的价格

　　2016年年终的调薪幅度，市场中位值是6%，而且这个数据已经连续五年下滑。

　　除此以外，对猎头好一点，交几个靠谱的猎头朋友。其中将不同时期不同类型的猎头做了分类)，对职场人很有价值，也并不需要付出太多努力。

　　d.提升面试技能和沟通技巧

　　这个不多说了，面试技巧也要靠实操训练嘛。精细的面试准备，不但能让我们更好的应对面试，也能更清楚的了解(目标)行业内企业的现状。

　　4.不要盲目崇拜考研通过的学霸光环

　　见过太多考研党盲目崇拜已考过的学长学姐们，他们不知道，那些学业开挂的人，不会告诉你她开挂背后的各种因素，甚至会故意隐藏部分关键信息;更不愿意让吃瓜群众知道，即使再怎么努力，也很难复制他的开挂人生。更可怕的是，单纯迷恋别人的开挂，很可能被人收智商税。

　　学习这件事是因材施教，因地制宜的，并不是说适合别人的选择就是适合自己，你需要结合自身情况和能力，认真的做出科学的分析，再去选择适合自己的院校、专业与学习方式。

　　所以建议各位考研的小伙伴们：不要太花精力迷恋别人怎么开的挂，你学不到什么有价值的东西。不如多看失败者的经历，从中吸取教训。