锻炼日记500字,菁选3篇（范例推荐）

锻炼的日记500字1　　昨天晚上就预料到明天早上是个大晴天，于是就和周彦宇约好明天早上7点30去公园打球，这绝对是个划时代的突破啊，这就意味着我将要6点45起床，晚上便自觉地很早就睡了。第2天早上闹下面是小编为大家整理的锻炼日记500字,菁选3篇（范例推荐）,供大家参考。

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　　昨天晚上就预料到明天早上是个大晴天，于是就和周彦宇约好明天早上7点30去公园打球，这绝对是个划时代的突破啊，这就意味着我将要6点45起床，晚上便自觉地很早就睡了。第2天早上闹钟响了，而我却在迷迷糊糊，半梦半醒之中按了一下就去睡觉了。当我正准备放弃的时候，舅舅爬起来说道：“做人怎么可以失约呢?”于是我无奈的起了床，踏上了早锻炼的队伍中。刚进公园大门，几位老姨妈便在那里扭秧歌，再看看周围，数不清的羽毛球场上，老爷爷们精神地打着羽毛球，还有一大群老人在打鼓，打太极，耍刀剑，可谓是五花八门，红旗招展，人山人海，锣鼓喧天，俩字，热闹。来到

　　篮球场，我的妈呀，那叫个人多，小小的一个篮球场挤满了老少爷们，我和ZYY俩稚嫩的面容自然是被淹没在了人海之中。等了半个小时才好不容易找了个队伍去打比赛，ZYY和我表现也不错，可心里还是很不服气，因为那些老人看我们是90后，还十分单薄，理都不理我们。对此我对ZYY说了一句话：“叫他们看不起我们，再过几年，看他们还瞧不起我们，虐死他们个老骨头!”打完了球，我的皮肤也不能呼吸，浑身的汗水已让我疲惫不堪，虽然很累，但是很爽啊!这促使着我和ZYY都说道“明天6点半就来打球。”哈哈，新鲜，刺激，疯狂!

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　　刚开学不久，我们就投入了紧张的体育锻炼中，每天都有体育课，这让我疲惫不堪，对于我这个体育本来就不怎么样的人来说简直就是一个大灾难。

　　最近在体育课上老师总是让我们不停的跑啊，跳啊，没休息多久又要开始继续训练，很多同学都觉得吃不消，但其实都在很努力地坚持着，不过每上完一节课骨头都好像散架了，我们根本连站都站不起来，所以我们最近这几天上课站起来说老师好的时候都是很吃力的，真的是很折磨人啊。

　　我知道自己体育真的是不行，所以就开始努力的练习，昨天我就决定周末开始跑步，于是我就与我妈妈一起到楼下的足球场去跑步。长跑需要的是意志力，即使是在很累的情况下也不能停下来，我也是这样告诉自己，不管怎么累，就是不能走，于是我就开始了跑步。一圈，两圈，三圈，这几圈跑下来我就觉得呼吸有点急促了，背后在不停地冒汗，脚开始有点没力气了，但我还是坚持着，尽量让自己不停下来，自己心里打着拍子，慢慢地跑着，过了一会儿，我的呼吸变得*稳了，我自己心里很高兴，因为终于有了一点进步，我就这样一直坚持着，我尽力保持着自己的呼吸，再慢慢地一圈一圈地跑，我跑到最后终于觉得时间够久了，就与我妈妈一起回家了，我问妈妈几点，他说我跑了半个小时，听了之后我也吓了一跳，怎么跑了那么久，不过这次锻炼也算充足了，下次一定要再坚持坚持!

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　　锻炼，能使我们强身健体，能使我们健康的生长，能给我们的社会生活增光添彩。因此，我们应该重视锻炼，多为我们的锻炼作一份贡献。当你正在锻炼身体，做锻炼运动的时候，您是否思考过以下这些问题：

　　什么是锻炼?锻炼是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水*，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。锻炼的概念有广义和狭义之分。锻炼的广义概念也称锻炼运动，是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进入的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。锻炼的狭义概念也称锻炼教育，是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程;是对人体进行培育和塑造的过程;是教育的重要组成部分;是培养全面发展的人的一个重要方面。

　　锻炼锻炼的好处?锻炼锻炼能够延长生命，减轻机体老化;能够健壮强身，增强免疫能力;能够心情舒畅，减少家庭矛盾;能够创造财富，增强经济来源;能够提高效益，减轻医疗负担;能够广交朋友，互通互传信息;能够相信科学，树立无神观念;能够消除疲劳，振奋精神斗志;能够增强活力，改变脑子迟钝;能够增加食量，改变消化系统。

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