从高中生物谈健康常识
摘要：随着科学的快速发展，社会经济、技术、教育、建筑和医疗等行业也取得了巨大进步。这些行业的进步不仅使人们生活水平大幅提高，也使人们的思想意识大幅转变，对更加美好人生的追求成为了人们新的目标。在所有行业中，教育是衡量国家力量的软实力之一，教育模式和教育体制在满足知识提升的同时，也对学生的多方面综合素质负责。高中生物的学习涉及到细胞分子、基因遗传等诸多领域，这些知识既能为更加深入的学习打好基础，也与现实中的健康问题相关联。本文兼顾理论与实际，从一名高中学生的角度，浅谈高中生物课堂中涉及及延伸的常用健康知识。 关键词：高中生物； 健康常识；课堂延伸
教学改革的进行，改变的不仅是教育的体制和模式，更多的是课堂中的主体角色和教学目的的变化。教师开始由过去的单方面灌输转为引导学生去主动发现问题，探究问题，以师生合作的方式解决问题。重点体现在生物课堂中，教师除了讲解课本中的知识内容，也会对课外内容进行适当延伸拓展。尤其生物科学与医学知识关联较多，所以适当掌握一些医疗健康常识，不仅可以更好地理解課堂内容知识，了解其意义应用，也能服务于现实生活，消除一些生活中的误区。通过学习课堂理论知识，探究实际生活中的健康问题，更好地保障自己及周围人们的健康。
一、通过高中生物学习延伸健康常识的作用意义
高中生物知识虽然深度有限，难度相对较小，但涉及领域广泛，从微观的细胞到宏观生态环境中物质的循环与调控，生物学的基础知识和医疗健康知识都有涉及。生物的学习与医学本质是相关的，但是比较而言，生物学研究范围更加广泛，而医学与人类本身关联性更强。高中生物知识很多都与健康相关，所以在学好教材理论的同时，拓展思考一些健康常识有利于知识的灵活深刻记忆，也能使理论变为实际应用，提升实践性。
二、高中生物中的健康常识浅析
1.细胞分子与均衡营养膳食
细胞章节的学习使学生理解，保持细胞正常生长的必要因素是足够的营养物质。而人体营养物质的来源，正常情况下来自于日常的饮食摄入，所以要保障机体基础的健康需求，首先要考虑如何为细胞提供均衡充足的营养物质，也就是合理健康的均衡饮食。
实际研究证明，膳食结构的合理与否直接关联身体健康，常见的身体疾病中高血压、过度肥胖、胰岛素代谢失衡、维生素等营养物质缺乏，大都可以追溯到膳食原因。在过去的5年中，膳食营养结构也是国际社会广泛重视的热点问题，2012年的世界卫生会谈中明确了未来的全球饮食营养预期：直至2025年，年龄在4岁及以下幼儿发育问题降到四成以下；哺乳期的妇女营养情况减少到一半以下；保障儿童超重概率及出生低体重率同样显著降低。此外，各国也纷纷针对营养现状提出了各种措施，例如对美国6岁以上19岁以下的在校青少年所开展的一项调查表明，食物的来源预先由学校控制，可以使学生选择更加健康营养的事物，并因此撤销了原有的校内早餐、午餐规划。学校供应的食物主要包含有以新鲜的水果、蔬菜以及全谷制类食品，对于食品中油盐含量也有要求控制，以控制其体，提升身体素质。
而我国当前情况中，青少年因发育原因除了身体的变化，也伴随着心理意识的不断变化。具体到实际学习生活中，较多地体现为女生重视外貌，男生表现出表演欲望等。青春期的许多学生会选取极端的节食减肥方式，或者宣扬不食用淀粉、不食用肉类等另类的素食主义，这种方式导致的体重的降低实际伴随着机体健康的亏损。从生物学中细胞营养角度分析，过量或不足量摄入淀粉、油脂都是对健康的损害，均衡营养的膳食才能更好的维护身体健康。
2.癌变细胞与癌症预防
同样是细胞层次问题，癌变是细胞除增殖、衰老、凋亡等正常变化之外的一种恶性转变，通常被理解为细胞的非正常分化和异常分裂，往往伴随明显的基因问题，其不断增殖、分化，吞噬占据正常细胞的资源，并在体内不断扩散，最终影响器官系统的正常功能，使机体衰竭。
肿瘤的恶性病变主要体现在细胞的失控性繁殖，其生物学的基础理论来源于高中学习的细胞生长周期理论。细胞的周期性活动本质是多种蛋白、基因参与进行的，精密的生物调控过程，并形成机体内分子信号传输的复杂网络。因此，对细胞周期的研究探查，以及与细胞周期相关的基因关联都可以从基础细胞学的角度来进行，以分析肿瘤的生物学本质，进一步阐明其病理机制，为肿瘤早期的发现、诊断提供依据。此外，对细胞生长相关蛋白质及其调控基因位点的深入研究，可能为肿瘤药物的研发提供新的方向，为临床生产出具有特异性的治疗药物，如目前非常受关注的肿瘤靶向治疗药物。
3.激素调节与规范用药
激素产生于生物体内的内分泌器官或有分泌作用的细胞，它主要在机体中发挥调节作用。目前，随着医疗技术、化学技术的发展，通过口服或注射药物等方式，实现机体激素的补充，已经是常见的治疗方式。
不合理的激素使用也因此成为受人关注的社会问题。如糖皮质激素，因其作用效果显著被一些不法商人滥用于美容产品，保健品或者非法假药中，长期使用，对人体造成严重后果。不深入学习生物学的相关知识，就极有可能被这些产品迷惑，对机体造成有可能是无法弥补的损伤。
生物学的学习，可以使人们明确每种激素的生物学作用，以及其使用剂量、范围，以保障其安全性。加强对生物健康常识的理解、学习，会让我们更理性地对待疾病，做到医患配合，规范治疗，保障健康。
三、结语
生物学是医学学习的基础，通过对课堂内容的熟练掌握，延伸到健康知识的拓展学习，不仅有助于加深理解，加强记忆，提高成绩，也能帮助我们增加社会经验，提升素质能力，为健康的生活学习提供助力。
参考文献：
[1]赵云帆. 高中生物学习中渗透医学健康常识.2018（02）
[2]薛润科. 高中生物教学中融入医学常识浅析.2018-10