古巨基：就这样养好了我的“小心脏”

2001年夏天，古巨基在马来西亚举办歌迷会的时候，因为彩排时感觉心跳不正常而推后了歌迷会。从那之后，古巨基常常感觉心脏不舒服，直到2005年的某天深夜，在练习跳舞的时候，他突然全身无力，呼吸困难，胸口颤抖，住进了医院。

想不到检查的结果一出来，古巨基被吓了一跳。他有一根心脏血管异常，扭曲、粗大，影响了整个心脏的正常机能，从而出现胸闷、心悸的不舒适症状。为什么会出现这种情况？

在医生的追问下，古巨基不得不坦言，他的作息规律并不正常，经常熬夜、加班、练舞、彩排。每天只睡3～4个小时，这样的状况已经持续10多年了。

听了古巨基的陈述，医生当场就把他狠狠训了一通，这么拼命地工作简直就是在慢性自杀。

经过一段时间的保守治疗，古巨基的情况有了好转，胸闷、憋气、呼吸不畅等病症有很大程度改善，可是依然无法恢复到之前的工作状态。出院后，医生叮嘱他短时间内还是不能工作，必须在家静养一段时间。如果有更加严重的病症出现，普通的治疗手段可能会失去效果，到时候只有心脏支架这种方法可以改善。

古巨基当然不希望进行心脏支架手术，想到术后要一直伴随溶血栓药物，否则将会引发梗塞，同时将在很长时间内禁止剧烈运动，包括跳舞等演出，他不敢怠慢。

但他也不想告别舞台，不想终结演艺生涯，古巨基在朋友的介绍下找到一位德高望重的老中医看诊。在中医看来，心脏病的病因很简单，除了先天因素之外，通常的心脏病都是由于气血不足引起的。因为心脏是人体的发动机，负责向全身输送血液。古巨基的心悸症状是由于长期熬夜引起的气血两亏所致，只要补足了气血，滋养心神，彻底告别不良的工作习惯，就可以得到很大程度的缓解甚至有可能治愈。

古巨基从小没怎么接触过中药，这次为了治好自己的身体，他过上了每天喝药的“苦”日子。中药的效果确实不错，他的身体状况在慢慢恢复，全身有了力气，呼吸顺畅，即使稍微跑步、快走，也不会有胸闷、憋气等情况出现。

可是他还没有完全恢复，老中医却不再给他开药了。因为医生发现古巨基吃药的时间太长，牙齿已经出现了黑色的斑点，这是中药在人体内沉淀的现象，如果再继续吃下去，可能会伤到肝和肾，毕竟是药三分毒，中药也不例外。古巨基追问老中医，有没有什么其他秘方？老中医沉思半晌，教给古巨基一个简单的秘诀—捏手指加泡药茶。

没事的时候，可以轻轻地捏捏中指和小手指的指肚，沿着指骨一路向上捏，有力量的人可以一直捏手臂的肌肉直到肩膀停止。中指是手厥阴心包经的起点，小手指是手少阴心经的起点，捏这两个位置可以疏通心脏经络上的淤堵，有利于心脏供血的恢复，减少心脏不适的发生。

泡药茶是用简单的几味中药药材，在非常小剂量的范围内制成药茶，每天冲泡饮用，起到温养心肌的作用，也可以预防心脏病发生。

有了这两个法宝，古巨基再次投入工作。有了之前的经验，古巨基尽量减轻工作强度，工作时间也减少了很多，每天按时休息，绝不再熬夜，并且他让助理随身携带药茶，每天泡着喝，有空儿的时候就不停地捏手指。

刚开始的时候，他觉得药茶特别难喝，虽然中药苦，至少可以几口喝完，可是药茶要每天不停地喝，代替白开水，古巨基几次都皱着眉头几乎想放弃。

一有空儿，古巨基就自己给自己捏手指，左右手交替进行。在助理的监督下，古巨基将这两个小习惯一直保持了下来，想不到即使工作强度恢复，因为身体的恢复也在同步，工作倒无大碍了。

2015年古巨基参加《我是歌手》节目，又是备战又是主持，熬夜、高强度加班成了家常便饭。想不到因为之前调整得当，再加上一直坚持捏手指泡药茶，身体居然撑过了这次节目的全程，一点问题也没有出现。

当然节目结束之后，古巨基立即调整节奏，给自己放了一个长假，每天都按时睡觉按时起床。他现在才明白，自己以前错得离谱，一直都在用宝贵的睡眠时间练习跳舞，还认为自己比别人更拼命，一定会有更好的成绩。其实这是非常短视的作法，身体是一切的基础，没有好的身体，就没有好的情绪和好的精力，也就不可能有好的工作和生活。

等到疾病发生之后再想要补救，其实代价惨重，不如在一切还没有发生之前就将疾病消灭于无形。对于经常熬夜加班的人，是时候调整作息、保养身体了，别等心脏不舒适的时候才想起来健康的重要。从现在开始，捏捏手指，喝杯药茶，跟心脏不适彻底拜拜吧！