2023年学生素质教育心得体会6篇【优秀范文】
学生素质教育心得体会1月23日一大早，抛去朦胧的睡意，怀着一颗紧张激动的心来到操场，与校学生会成员参与互动游戏。我们顶着阳光的曝晒，一路上在欢声笑语中商讨着下面是小编为大家整理的学生素质教育心得体会6篇,供大家参考。
学生素质教育心得体会篇1
1月23日一大早，抛去朦胧的睡意，怀着一颗紧张激动的心来到操场，与校学生会成员参与互动游戏。我们顶着阳光的曝晒，一路上在欢声笑语中商讨着介绍组员的方式，在商讨中加深了我们的了解，团队也在磨合中成长着。在随后的活动中，团队精神也更加突出。为期一天的。拓展训练在紧张的游戏项目和欢声笑语中结束了，虽然时间不长，但也让我了解了很多，感触颇深。
西区操场宽广，四根石柱威严，给了我们鼓舞。每个团队在介绍自己时，都具特点。要想让团队脱颖而出就必须要有别于他人的独特之处，对此，我们发现要在平时的活动中多观察，记住有特色的节目。不能看完节目后不总结不思考，否则，只是浪费时间。凡事要想留有印象，必须经过大脑的思考从而被自己掌握，达到“为我所用”“学以致用”。
在轻松的氛围中，在太阳的炙热下，我们顺利完成了信息传递和报数活动。这两个小游戏又让我们深刻的意识到一个人与一群人差别，一个团队虽然都有心达成同一个目标，但心劲使不到一起还是徒劳。在传递信息时，原本想的很简单的规则在实际中却是失误百出。就如道听途说一样，谣言总是传出来的，没有确切的证据是不能武断判断事情真假的。
另外，团队活动中，每个人都是至关重要的，整体是由部分组成的，每个成员都起着不可替代的作用，此时，你所做的事关系着整个团队，有种责任感。报数的活动更是如此，当百来人在一起时，需要高度的默契和高度的注意力，同时也要适度抑制表现欲，从而达到团队的和谐。报数中，难免会有人出错，这时，团队一定需要理解和耐心。
当有人说出错的是谁的时候，团队的不和谐就表现出来了。我们应该有耐心和技巧性，指责和辱骂是找不到症结所在的，更不用谈解决问题了。团队合作也离不开宽容，有了宽容，便有了理解，有了理解，便有了凝聚力，有了凝聚力离成功便不远了！
上午的活动结束了，原本以为艰难差不多克服了，可没意料到下午有更刺激的等着我们挑战！我在下午的翻页和跨海大桥两个项目中体会到了坚持、信息的交流与合作的重要性。在翻页活动中，我们HJ组先从3个人到5个人慢慢的合作，表现的不错。然而我们不能就这么满足，当听到部长要我们挑战上一届9个人的记录时，我们异口同声的叫了一声，在觉得不可思议的同时也隐约有些试试的冲动！我们先从7个人开始，在这过程中，我感到我们的心连在一起，几个人紧紧抱着一起，那天下午很热，为了团队的成功，我们最终齐心协力成功翻过去了。
破晓黎明之时，我们院学生会的孩子们踏着快乐的脚步迈向我们的目的地--花山，一条十八弯的小道映入我的眼帘，看不见尽头，只知道希望在前方。踩着经过花雪与年轮的枫叶与枝头，只知道它们载着我们此时的幸福。一步一个脚印，一起一步台阶，汗流夹背只记述着我的快乐，成长。欢声笑语即过，我们很快就登到了顶峰。众眼环视，使我体会到“一览众山小”的气魄与胸怀。
秋意虽凉，但青草依旧蔓蔓，景色照样怡。虽难听见鸟儿的欢声，可整个山林弥漫着我们快乐的味道。山顶有一块宽阔地，学长，学姐命令我们在上面休息，做游戏。我知道几位学长，学姐也走累了。坐下休息时，脸上都露出洋溢的笑容与舒心的感觉。
此时，他们内心像是吃了蜜一样幸福舒坦。我们宣人们迅速找到一块阳光爱不到的地方，舒坦的坐了下来，各自拿出了自己期盼已久的干粮，狼吞虎咽般嚼了起来，脸上露出了幸福的微笑，像是世界开满了花。此时，他们是如此的可爱。当我发现我自己只带钱不带干粮的悲剧时，我是万分的懊悔啊。我只好拿出我的绝招伸出弱小的双手、厚着可爱的脸皮向我们宣传的孩子们强行勒索，把他们的干狼一个一个吃个遍。
当我把自己肚子填饱时，发现他们的目光对视着我，是多么的“炽热”，多么的"深情"，，原来他们的东西都被我吃光了。呵呵，我那颗惭愧的心啊，让我不堪回首。接着，他们伸出一双螃蟹般的钳子向我驶来，我那单薄如纸的躯干与幼小的心灵被他们一场揉捏一般之后，衣襟不整的形象透露着我此时内心的无助与悲惨啊。之后他们看到我的形象与表情后，也让他们倍感到惭愧的，又伸出友好的双手从包里拿出一样又一样的物质干粮来安慰我此时的“落寞”啊。哈哈我就知道我们宣人是如此的可爱，如此的让我感到亲切，我知道只有在你们“无情的推残”下，我才能更加的强大、成长。
随后我们开始做游戏，玩起了我们童年的游戏---丢手绢，我们唱啊唱，他们跑啊跑，让我们进入了童年的回忆。紧接着我们又玩起了“永驻长城"的游戏，看到他们如此的坚持，让我感到我们力量的强大。当我们玩起了"信任背手时"，让我们知道了信任的可贵。最后我们玩起了”八块五毛“的游戏，让我感受到了院学生会这个家庭的生活的丰富多彩。总之，让我感到了他们的团结与坚强，让我知道了团结力量的强大与团队合作精神的可贵，让我明白了永不言弃、顽强拼搏的毅力，也让我再一次感受到了这个家温暖与亲切。
随着时间的流逝，太阳逐渐日落西山，我们也就踏上了回家的路。路虽遥远漫长，心甚是开心。一路长长而又整齐的队伍充满着欢声笑语，一路上洋溢着幸福与快乐的味道。
这次的花山之旅，不一样的旅程，不一样的感受，给人生划上了华丽而又多彩的一笔。让我感受到了团结力量的强大与团队合作的精神，感受到了院学生会这个大家庭的温暖与亲切，也让我感受到了我们11级学生们“青于蓝，而胜于蓝”的力量与决心。我知道院学生会这个大家庭会在我们带领下更加辉煌，更加强大。温暖。
学生素质教育心得体会篇2
全国第三批高考综合改革的河北、辽宁、江苏、福建、湖北、湖南、广东、重庆八省市29日公布2021年普通高校招生考试安排和录取工作实施方案。根据方案，八省市新高考将采用“3+1+2”模式，其中，语文、数学、外语3门使用全国卷，物理、历史、化学、地理、思想政治、生物6门由各省市组织命题，同时志愿填报也相应发生了重大变化。
总体来看，第三批高考综合改革的路径依然延续着前两批改革的方向，与《国务院关于深化考试招生制度改革的实施意见》原则上保持一致，但也进行了一些因地制宜的调整修订，考试模式从“3+3”变成了“3+1+2”，进一步体现出对高考改革的积极探索。由于不同省份间的教育基础、资源配置、社会环境等各方面都存在差异，在坚持总体方向不变的前提下，根据不同地区、不同情况进行适当调整，有利于高考改革向着更加科学合理的方向发展。
高考是全面提高教育质量和公正选拔人才的关键环节，不仅关乎国家的长远发展与社会的持续稳定，也与千家万户的切身利益和每个年轻人的前途命运密切相关。社会各界对高考改革的呼声一直非常强烈，正由于高考的重要性，改革必须蹄疾步稳，既要坚定改革的决心和意志，也要确保改革的科学性和审慎性，要充分发挥好高考改革对教育改革的导向性作用，打破“唯分数论”“一考定终身”等应试教育理念和模式，让素质教育真正硬气起来。
抓试点，分批次化施行，高考改革正在向纵深方向发展，从教育资源相对较发达的东部逐渐向中部、西部推广，今后必将全面铺开。这既是尊重改革规律的科学路径，也是应试教育向素质教育转轨的进阶趋势。应当看到，在推动高考改革的过程中，考试模式的改变只是一个抓手，更重要的是把素质教育的理念贯彻下去，使学校、家庭、社会等各方面能够共同打破应试教育，从深层次上撬动教育体系与模式的变革，让学生的综合素质和能力得到更全面的培养。
值得更加注意的是高考改革并非孤立的，其基垫层需要义务教育、高中教育的衔接，向上则需要高等教育的同步，以此形成教育改革的整体性、系统性，只有当学校能够源源不断地培养出创新型杰出人才，才能提高我国的核心竞争力，使关系我国国家安全和经济命脉的关键性科学与技术领域不受制于人。
千秋基业，人才为本，建设教育强国是中华民族伟大复兴的基础工程。高考改革的扎实推进令人振奋，由高考改革向教育改革拓展仍需协同发力，最终推动素质教育落到实处，为国家发展和民族复兴培养更多的创新型、实践型、综合型人才，让人才强国、教育强国之路越走越宽。
学生素质教育心得体会篇3
1993年，中共中央、国务院颁布的《中国教育改革和发展纲要》正式提出了“素质教育”的命题。经过教育理论工作者和广大教师多年的研究和实践探索，素质教育理论得到极大丰富。人们对素质教育的认识也逐步提高。工作在教学第一线的教师必须做到：让素质教育走进课堂。
如何才能让素质教育落实到课堂教学之中呢？我的体会是：
一、加强素质教育理论学习，真正树立素质教育观念和课堂是素质教育的主渠道的思想
首先，通过学习，自身真正认识到实施素质教育的重大意义。实施素质教育是我国社会、经济发展对教育的客观要求，是提高全民族、全社会劳动者素质的需要，是培养跨世纪各级、各类人才的需要，是一项紧迫任务。
其次，通过学习，全面正确理解素质教育的含义。素质教育是一种面向全体学生，全面提高学生各方面素质的教育。其内容极为丰富，它应包括对学生思想品德素质、科学文化素质、身体素质和心理素质等多方面素质的培养与教育。概括地说，素质教育是集学生各种素质的开发、培养、训练于一体的整体性教育。它提倡让学生生动、主动、和谐、全面、充分地发展。
再次，通过学习，牢固树立课堂是实施素质教育的主渠道的思想。初中教育是基础教育，它担负着为学生奠定坚实的素质发展基础的任务。教学是学校教育工作的中心工作，课堂教学是教学的最主要的形式，而课堂教学的目标是对学生实施素质教育。
二、努力提高教师自身各方面的素质
教育学理论认为教学过程是教与学双边活动的过程。在这个过程中，教为主导，学为主体，主体必须是主导下的主体。因此实施素质教育，提高素质教育的效果关键在教师。素质教育理论认为必须有高素质的教师队伍，才能完成素质教育的任务。
我们教师自身必须努力使自己的思想政治素质、道德素质、业务素质和心理素质等多种素质尽快提高，使之能尽快适应素质教育新形势、符合素质教育对教师的要求。教师只有这样，才能胜任素质教育工作，出色地完成素质教育的任务。
三、把握学科特点，充分挖掘教材
经过学习，教师自身虽有了一定的素质教育的理论知识，树立起素质教育观念，不再片面认为开设几节活动课就是实施了素质教育。但是，有些教师由于习惯应试教育的方法和内容，总感到实施素质教育无从下手，找不到素质教育的突破口，认为对学生进行素质教育的材料、内容太缺乏了。其实，我们教师和学生每天用的课本就是最丰富的素质教育材料。
我们都知道任何一门学科都有自身的特点，对学生的教育都有其它学科不能替代的作用。但是，任何学科之间又都能互相渗透、互相联系、互相补充对学生不同方面的教育。不同学科从不同的方面，有侧重点地设计编排了许多开发、培养、训练学生各方面素质的内容。因此，教林课本是实施素质教育的材料。
四、充分利用主体的作用
素质教育理论认为课堂教学的最终目的是通过对学生实施素质教育来培养学生各方面的素质。教育学理论认为在课堂教学过程中，教师是主导，而学生才是主体。因此在课堂教学中，教师只有充分调动起学生主动参与教学过程的积极性，发挥学生的内在潜能，才能真正体现出教为主导、学为主体的教学原则，才能使教与学达到的和谐状态，最终达到实施素质教育的目的。
首先，教师必须深入了解和研究学生，全面掌握学生的思想品质、知识和能力水平、心理品质、个性特长等。只有全面了解了学生，教学过程中才能有针对性地选择教法、因材施教。其次，教师在课堂教学过程中，注意激发和培养学生的学习兴趣。学生只有有了兴趣，才能激起学生的求知欲，主体的作用才能充分发挥。第三，在课堂教学中，教师还要充分利用学生自尊、自信、好强的心理，调动学生的内在潜能，使他们积极、主动地参与教学的全部过程。这样，学生的主体作用才能完全有效地发挥作用。
五、改变对学生的评价观念，形成正确的导向机制
应试教育对学生的评价是单纯以考试成绩和名次来评价学生的优劣的。这种评价学生的观念和方法，只会把学生引导到升学这根独木桥上，对学生产生一定的误导作用。
素质教育要求学生生动、主动、全面、和谐充分地发展。因此教师对学生的评价应客观、公正、全面。评价内容应包括对学生思想品德、科学文化素质、个性特长等各个方面。只有这样，才能引导学生客观、全面了解自己，看到不足，明确今后的努力方向。这样，可引导学生向着全面发展、全面提高的方向努力，素质教育效果更加显著。因此，科学评价学生，形成正确的导向机制，也是落实素质教育的一项重要内容。
总之，笔者认为：教师只要有了较好的素质教育理论基础和思想基础，提高了教师自身的素质，充分挖掘教材和恰当地运用教材，限度地发挥主体的作用，并对学生形成正确的导向机制，就能够让素质教育走进课堂，在课堂主渠道之中实施好素质教育。
学生素质教育心得体会篇4
全国第三批高考综合改革的河北、辽宁、江苏、福建、湖北、湖南、广东、重庆八省市29日公布2021年普通高校招生考试安排和录取工作实施方案。根据方案，八省市新高考将采用“3+1+2”模式，其中，语文、数学、外语3门使用全国卷，物理、历史、化学、地理、思想政治、生物6门由各省市组织命题，同时志愿填报也相应发生了重大变化。
总体来看，第三批高考综合改革的路径依然延续着前两批改革的方向，与《国务院关于深化考试招生制度改革的实施意见》原则上保持一致，但也进行了一些因地制宜的调整修订，考试模式从“3+3”变成了“3+1+2”，进一步体现出对高考改革的积极探索。由于不同省份间的教育基础、资源配置、社会环境等各方面都存在差异，在坚持总体方向不变的前提下，根据不同地区、不同情况进行适当调整，有利于高考改革向着更加科学合理的方向发展。
高考是全面提高教育质量和公正选拔人才的关键环节，不仅关乎国家的长远发展与社会的持续稳定，也与千家万户的切身利益和每个年轻人的前途命运密切相关。社会各界对高考改革的呼声一直非常强烈，正由于高考的重要性，改革必须蹄疾步稳，既要坚定改革的决心和意志，也要确保改革的科学性和审慎性，要充分发挥好高考改革对教育改革的导向性作用，打破“唯分数论”“一考定终身”等应试教育理念和模式，让素质教育真正硬气起来。
抓试点，分批次化施行，高考改革正在向纵深方向发展，从教育资源相对较发达的东部逐渐向中部、西部推广，今后必将全面铺开。这既是尊重改革规律的科学路径，也是应试教育向素质教育转轨的进阶趋势。应当看到，在推动高考改革的过程中，考试模式的改变只是一个抓手，更重要的是把素质教育的理念贯彻下去，使学校、家庭、社会等各方面能够共同打破应试教育，从深层次上撬动教育体系与模式的变革，让学生的综合素质和能力得到更全面的培养。
值得更加注意的是高考改革并非孤立的，其基垫层需要义务教育、高中教育的衔接，向上则需要高等教育的同步，以此形成教育改革的整体性、系统性，只有当学校能够源源不断地培养出创新型杰出人才，才能提高我国的核心竞争力，使关系我国国家安全和经济命脉的关键性科学与技术领域不受制于人。
千秋基业，人才为本，建设教育强国是中华民族伟大复兴的基础工程。高考改革的扎实推进令人振奋，由高考改革向教育改革拓展仍需协同发力，最终推动素质教育落到实处，为国家发展和民族复兴培养更多的创新型、实践型、综合型人才，让人才强国、教育强国之路越走越宽。
学生素质教育心得体会篇5
全面实施实素质教育，是提高学生综合素质的根本保证。教学中是否实施素质教育，不仅关系到基础教育的质量，而且关系到学生在德、智、体、美等方面的发展。因此要求教师转变教育观念，因材施教，培养学生各方面的能力，促使学生全面发展。全面实施实素质教育，是提高学生综合素质的根本保证。教学是否实施素质教育，不仅关系到教学的质量，而且关系到新世纪人才的素质。那么，如何在实施素质教育和新课改形下做一名好老师呢？
第一，更新教学观念，迎接新的挑战。
在传统的教学模式和考试模式指挥下，教师只教会学生一些系统、繁琐的知识，教会学生如何应付考试。素质教育下的新课程要求教师首先实现由重传授理论知识向培养学生动手能力和创造实践能力并重的转变；从重视给学生灌输结论性的知识到重视引导学生体验知识的产生过程的转变；从重点教给学生一定的知识转变为激发学生学习兴趣和培养学生学习能力；从以教师为中心转变为以学生为主体，培养具有创新性思维方式、有创新学习、有创新能力的新人。作为一名教育工作者，在教改的前沿阵地上，要尽快转变观念，尽快进入角色，才能迎接新的挑战。
第二，广泛汲取新知识，拥有渊博的文化素养。
在素质教育的今天，新知识层出不穷，知识更新周期不断缩短，每个教育工作者都需要广泛汲取新知识，提高自己的文化综合能力。孔子曰：“学而不厌，诲人不倦”；现如今，想要给学生一滴水，教师仅仅拥有一桶水是远远不够的。教师是以自己的学识品德来教育学生，影响学生，也只有具备渊博的知识，高深的文化才能引导学生在广阔的知识海洋中驰骋遨游，才能满足高科技飞进时代的学生的好奇心和知识欲望。这无形之中，要求教师奋发学习、刻苦钻研、精益求精，来迎接新的挑战。数学作为一门形成学生逻辑思维能力的学科，要求教师除了精通本学科专业知识之外，还要知晓其他学科的知识，成为通才，成为全能型教师，在授课中方能游刃有余，得心应手。比如要有很好的语言能力，才能对学生进行有效的引导，进行恰当的鼓励。
第三，教学中要整合教法，授之以渔。
教师要有转变角色的意识。传统的课堂教学，教师充当主宰者、传授者、呈现者的角色。一堂课学什么，怎么学；讲什么，什么时候讲；练什么，练多少，都由教师决定。教师把学生当作知识的容器，待灌的瓶。学生被老师牵着鼻子走，只能被动接受。新课程标准和素质教育向教育者提出了新的挑战，教育不再仅仅为了一张文凭，而是为了人的潜能得到充分的发挥，教育不再仅仅是为了适应就业需要，而要贯穿于学习者的整个一生。为此，我们教师在课堂上的角色必须由主宰者、传授者、呈现者转为组织者、引导者、激发者。教师在课堂上如何当好组织者、引导者和激发者呢？
1、组织有趣操作，注重培养学主的语言表述和组织概括能力。教学过程中让学生的操作与思维联系起来，使新知识在操作中产生，创新意识在操作中萌发。通过动手，学生们发现自己也是一个创造者。因此我在教学过程中经常借用直观演示、操作、组织游戏。故事导入等形式，营造富有情趣的教学氛围，尽量给学生动手、动脑、动口以及合作的机会。显而易见，这样的教学活动，“不用扬鞭自奋蹄”，让学生成为问题的探索者和解决者，真正成为学习的主人。
2、教师应是课堂教学的引导者。在课堂上教师要努力倡导自主、合作探究性学习方法，让学生在获得基础知识和基本技能的过程中，学会学习，形成正确的价值观。教师的引导应体现在如何引导学生共同梳理问题，再引导学生做进一步的探究。
3、教师应是课堂教学的激发者。学生的学习动机，主要是外部因素激发的，要让学生积极、主动地参与教学全过程，教师就必须当好激发者，要成为一个成功的激发者，就应该做到：首先，对学生充满激励。激励性语言犹如扬帆的劲风，是人前进的外在动力。童年世界是情绪化的世界，外界的刺激直接影响学生的情感，积极的情绪能有效地促进学生的学习。在教育中我们不能吝啬赞美的语言，要及时地、恰倒好处地表扬我们的学生。“你真棒！”、“你真行！”、“你的比喻太形象了！”等等。一句简单的表扬语言，都能使学生激动不已，都能成为他们前进的动力。其次，对学生充满赏识。希望得到别人的赏识是人的本性，赏识能激发人的潜能，开启人的心智。美国数学教师埃瓦德在教学中就是对学生充满赏识，他说在学生进入教室的时候，他通常是站在门口欢迎每一位学生，努力对他们作出肯定而积极的评价，让他们觉得自己是特别的。如“你的衣服好漂亮啊！”、“今天你表演了一个精彩的游戏”、“祝愿你度过快乐的一天”，都能使学生感到他人在关心自己。因此，在学习中他们经常表现出更积极、更主动的态度。有时他们产生动机是因为这些评价是他们需要听到的。
第四，要勤于学习，教师必须具有较强的自学能力。
教师要具备其他的素质外，仅仅靠在学校学的那点知识显然是不够的，这就要求教师必须在教学中去积累，去不断的学习，才能获得，而要取得较好的成绩，则必须要有较强的自学能力，并在学习中不断地更新知识，否则，教育教学理论水平是很难提高的。
第五，做到以人为本，与学生为友。
教师要尊重自己的学生，喜爱学生，了解学生的所思所想，为课堂教学奠定良好的人际关系基础，创造良好的氛围。学生在情感融洽、友爱体谅的教育教学氛围中就会热爱学习、热爱教师，愿意合作，逐步养成健全的人格。教师还要向学生学习，做到教学相长。在信息技术和网络教育快速发展的今天，教师只是学生的重要知识源之一，学生获取知识的空间和时间大为拓展，师生相互学习，共谋发展也是适应改革的需要。教师在教学过程中的表率作用十分重要，要有比较渊博的学科理论知识、文化科学知识、教育教学知识和广泛的兴趣和才能，认真备课，积极负责，热爱学生才能对学生起潜移默化的作用。因此，教师要不断地加强自身教育，关心学生，言传身教，有进取心、有创新意识，方可适应素质教育的要求。
第六，建立多种评价方式，让每一位学生都能在学习中获取成功的体验
开放式的教学允许学生保留自己的不同观点，对同一个问题，学生可以有不同的解决方法，每一个学生的观点都是受尊重的。开放式的课堂不再以教师为的评价主体，学生也成为了评价的主体，学生在评价别人的成功和被别人评价为成功的过程中满足了好奇心，获得了探求新知识的激励。教师应发挥表扬的激励功能，使学生乐于创新。在课堂中应巧妙运用激励性言语，撩拨学生创新的欲望，通过这些激励性的语言使学生产生积极的情绪体验，保护其创新的热情。
第七，教师必须有团结合作的精神。
教师要有团结合作精神是教师的劳动特点决定的，教师团体内部、教育者之间应该有良好的合作，建立良好的人际关系。教师要有交往热情，懂得尊重他人，用爱心和同情心去对待和理解周围的人，善于发现别人身上的优点。当别人需要帮助时，助人一臂之力。这种榜样的作用对培养学生的合作精神是巨大的。团结合作是教师应该具备的素质之一，教师要用宽容、仁爱、善良之心对待所有的人，保证同事之间、教师和学生家长之间、师生之间的人际关系和谐，为了培养好祖国的下一代，为了民族繁荣富强的明天精诚协作，在培养学生的系统工程中找到属于自己的位置，发挥应有的作用。
百年大计，教育为本。教育的成败关系国家的强弱、民族的兴衰，从而增强责任心，使命感和敬业精神，树立新的教育思想，更新教育理论、专业知识和教育手段，加强教育教学研究，改革教育教学方法，努力提高自身素质，就是素质教育对教师提出的高要求，否则，就难以适应素质教育的要求。
学生素质教育心得体会篇6
很荣幸能参加平顶山学院大学生骨干培训，很感谢校团委给予我们参加大学生素质拓展训练的机会，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟……一天的融洽，使我们亲如兄弟！
“拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自己、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前，在太行山写生的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。12月6日是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。学院给我这次机会参与素质拓展训练，使我受益匪浅、感受颇深！
在电视上看到训练很多都是高空项目。心怀忐忑不安和好奇，当我知道训练场地是操场的时候，我似乎有些失望。早上6：45我和陪队友们一道搬着桌子迈进训练场。那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变！因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。8点左右，训练正式开始。我们被分成了三队，一队20人。教练给了20分钟让各队创编队名、队徽、队训、队歌和个人代号。我在二队，我队考虑后决定取名“突击队”，队歌就是“黄河颂”的简捷版，队训是：认真团结、友爱互助，我给自己起了个代号叫烈马。另外我队还利用提供的资源在旗子上画上队名、队徽、队训。刚开始，教练先用15分钟军训式训练先让我们熟悉拓展培训纪律。
在这次拓展中，既有各队项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。
“信任背摔”、“共建家园”、“翻越生命线”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，尤其是 “信任背摔”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动。
“信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目，背摔队员需双手捆绑，蒙上双眼，站到 1.7米高的用课桌组成平台上，背对台下，尽可能水平摔，虽然台下有十双手交织在一起，搭起一张安全的“弹簧床垫”，可真正当我站到1.7米高的水泥台上时，原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起。在经过短暂的心理调整后，我大声高呼“我要挑战，你们准备好了吗？”，随着台下那整齐、有力的回应：“我们支持你”、“准备好了”，我感觉到他们的声音已经将我安全托起，我还有什么不信任的，跳！我勇敢地向后倒下，来不及回想，他们已经把我稳稳的托起……通过这次 “信任背摔”，使我深深的体会到：1、信任；2、责任；3、换位思考。
对于各队项目，给我印象最深的是“共建家园”项目。没蒙上眼睛的时候，真的没觉得这个项目有多难，可所有人蒙上眼睛的那一刻我感觉有点惶恐，一片漆黑中寻找绳子（24米、18米、12米），测量长度，组建家园图案。二十名盲人完成一件事的却很困难，但我们彼此信任，配合默契，用双手传递信心，用语言交织智慧。在这个项目中，让我明白不管又多大的困难，只要彼此配合，认准了一个目标就朝那个方向去努力，一定可以取得成功。
最后一个是团队项目，我不知道那个项目叫什么名字，我就叫它“翻越生命线”，这个项目，使我感觉是对我们团队意志的考验，1.7高的绳子，不许从下钻，不许跨越，不需借助任何外力，过去的人不许回来，最重要的是不许碰线，有一个人碰线的话所有人全部返回。没有任何工具，保证60人安全通过，当时就想着怎么过去？后来大家齐心协力共同努力，终于想出了组建楼梯式，所有男生伸出双臂组成梯状，先让女生踏过……后来我们仅用了17分的时间征服了“生命线”，虽然我们这写作为人梯底座的队员不知肩上、手上受了多少“践踏”，我我们心甘情愿。为了帮助最后一名队员顺利通过生命线，取得最终胜利的队员。我们几个男生用双腿当底座，双肩当阶梯，站成一排，确保最后一名队员顺利通过。